宝宝夏天如何养生

来源:互联网 发布时间:2021-07-13 20:36:58 作者:网友 阅读量:80

  自然界的生物都受四季变化的影响,这四季分别是春温,夏热、秋燥、冬寒。那么在夏热之季,要如何帮助宝宝养生呢?

  首先让我们来了解一下夏热的特点:天气热,湿度高。内经中有说,夏天“其在天为热,在地为火……”“夏季易感暑热而致病”天气热好理解,如何来理解湿度大。因为地表热,所以地面的水都被蒸发,所以空气湿度大。

  夏天天气热会让人高热,口渴、面赤、心烦、出汗而中暑及抽搐。宝宝为纯阳之体这些症状就更加的明显。天气热时,人体气血运行于表,内里脾胃相对就虚,而宝宝的特点就是脾不足,此时体表虽热,里面的脏腑反而虚寒,表现在腹部及心口上的皮肤是凉的。所以假如通过冷饮来给宝宝降暑是错误的做法。通过冷饮来给宝宝降温,会导致腹痛、腹泻、呕吐等胃肠疾病。进而影响到宝宝饮食分量,导致出现面黄肌瘦营养不良的情况。正确的养生方法是喝温热的饮料或热粥。因为内经有讲过“春夏养阳”所以

  不问老少,宜食暖物。另外在帮宝宝降温时,不能用风扇对着宝宝直吹,夏天毛孔开泄,容易受风寒侵袭。直吹会造成宝宝受凉感冒。

  夏天的湿气重也容易让宝宝生病。常见症状有四肢困倦,头晕头重,大便稀,小便短赤。体湿伤阳气,尤其伤脾阳,因为脾喜燥而恶湿。湿感冒比一般感冒更不易恢复。为了防止湿气过重,寅要通风换气,保持干燥,清凉,饮食要清淡少油腻,不要出汗过多,伤心之阳气。

  如果夏天人不舒服,可以喝一些藿香正气水,藿香正气水可以解表化湿,理气暖胃。治疗恶寒发热,头痛,恶心效果明显。在夏季也可以煮绿豆粥来消暑。

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