为什么冬天洗澡皮肤容易痒 不同人群冬天多长时间洗一次澡好

来源:互联网 发布时间:2021-11-24 07:58:41 作者:网友 阅读量:43

有些人发现冬天洗澡皮肤容易痒,这是为什么呢?相对于夏天来说,冬天洗澡就没有那么勤快了,很多人因为怕冷,洗澡间隔时间就比较长,那么,不同人群冬天多长时间洗一次澡好?下面花妈咪小编就带来介绍。

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为什么冬天洗澡皮肤容易痒

人体皮肤最外层是角质层,上面有一层酸性皮脂膜,皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸盐对皮肤有着保护和滋润作用。

冬季天气寒冷,空气干燥。人体皮脂腺、汗腺分泌的汗液减少,皮脂膜也明显变薄。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏,如果频繁洗澡和大量使用沐浴液,就会使肌肤上正常的角质细胞过多脱落,皮脂膜也会变得更薄,进一步导致保护皮肤的屏障破坏,引起皮肤干燥瘙痒和皮屑加重。

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不同人群冬天多长时间洗一次澡好

1、成年人

成年人每3~5天洗一次澡,淋浴控制在5~10分钟,盆浴约20分钟,洗澡水温在38~40℃即可。经过研究表明,40℃的水并不会刺激交感神经,反而能温和扩张血管,利于血液循环,帮助身体保暖。

2、儿童

儿童的皮肤角质层较薄弱,被水浸泡后变得松软,冬季洗澡太频繁易加剧皮肤干燥瘙痒。儿童冬天洗澡前先把浴霸打开,洗澡时立即关掉;儿童肌肤对水的需求量多,水分蒸发量较大,所以洗澡时间控制在20分钟以内。

3、老年人

老年人5~7天洗一次澡就行,淋浴是最好的选择,控制在5分钟以内,同时应注意洗澡动作缓慢,每次洗完澡后休息半个小时,期间少量喝水。由于老年人身体机能减弱,神经系统功能也衰退,平衡力差,所以手脚并不灵活,行动也变得迟缓,洗澡时一定要小心,防止摔倒。

温馨提示

冬天洗澡前应做好热身,如扭扭腰、拉伸或原地踏步走,以身体稍微感觉到发热为宜。洗澡前先打开浴室中的浴霸或电暖器,降低跟室外的温度差;若泡澡,先用温水淋浴几分钟,给身体适应的过程;洗完澡后及时披上厚浴巾,防止受凉感冒。洗澡前先喝杯温开水,防止因为毛细血管扩张而加快水分流失;洗完澡后及时喝水,能补充所丢失的水分,喝水时应注意少量多次。冬季洗澡尽量少用肥皂和沐浴露,用清水冲洗就行,以免加重皮肤干燥和瘙痒。

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