冬季宝宝应该吃高热量食物吗 冬季如何照顾幼儿的饮食起居

来源:互联网 发布时间:2021-11-19 07:23:32 作者:网友 阅读量:45

冬天由于气温骤降,早晚温差大因此很多妈咪们都不大敢让孩子出门,怕他们染上风寒。其实适时的带孩子出门是可以的,只不过要从日常生活做好护理,让孩子有良好的抵抗力可以调节外在环境的变动。下面花妈咪的小编为大家分享冬季如何照顾宝宝,大家一起来看冬季宝宝的饮食起居应该怎么护理吧。

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一、冬季育儿从生活做起

1、吃高热量食物

冬季应给孩子吃些高热量的食物。同时大蒜、萝卜、韭黄等食物即可提高身体免疫力又可杀菌,平时可以让孩子多吃点。

2、做好保暖工作

冬季的重点工作就是保暖,室内外温差很大,幼儿进屋需随时增减衣物.身体的保暖中,脖子的保暖最不可忽视,应给幼儿穿高领衣或系围巾避免幼儿喉咙着凉。

3、保持空气流通

冬季家家都门窗紧闭,导致屋内空气浑浊,细菌很多。应经常通风换气。今年一般室内温度高于往年,在通风的同时,可在卧室内放一盆水或使用加湿器,以免孩子上火病。

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冬季时,宝宝穿着一定要有保暖的重要性。

二、冬季育儿贴心叮咛

4、适当体能锻炼

冬季户外活动少了,但是户外活动非常有益,适当的体育锻炼即可提高幼儿免疫力,又可促进钙的吸收。户外的锻炼对我们家长朋友也非常有益哟!

5、应有合理饮食

冬季合理的饮食可以增强婴幼儿的抗病和耐寒能力,在冬季可以多吃芝麻、乳制品、叶类蔬菜,可以提高机体的御寒能力,含根茎的蔬菜,像胡萝卜,山芋,含钙较多的乳制品、豆制品。

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6、注意增减衣物

在冬天,父母都会认为孩子比较怕冷,所以会给孩子穿比较多衣服,可是有些孩子比较好动,而且又比较容易出汗,这样就很容易导致小孩感冒哦。

贴心提醒:如果孩子出汗了要及时擦汗,还要看情况给孩子增减衣物哦。

三、冬季育儿错误方法

7、穿得越多越好

因为宝宝的体温相对成人偏高一些,运动量大,易出汗,而严实的衣服使宝宝体内冷热交换遭到破坏,结果会导致热过了头,出更多的汗,以至于稍稍受点风寒就会感冒。

8、洗澡水温过高

(1)冬季妈妈会觉得给宝宝洗热水澡宝宝会更干净更舒服,最重要的是,宝宝不会因为水凉了感冒。

(2)宝宝洗澡时室温应在24-30℃,水温在38-40℃,水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥程度。

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9、给宝宝戴口罩

外出时妈妈常常给宝宝戴上口罩,但其实这样并不科学。因为当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体温。

注意事项:宝宝的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。

10、多补维生素A

维生素A是人体必需营养素,但它是一种脂溶性维生素,过多服用会在体内产生蓄积,引起中毒,尤其是可能出现肝脾肿大。

注意事项:如果宝宝出现维生素A缺乏,一定要在医生的指导下正确使用。

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