父母的情绪决定孩子的情商

来源:互联网 发布时间:2021-11-13 01:58:01 作者:网友 阅读量:36

Responsive image

无论是紧张、淡定、愤怒、内疚、喜悦或者悲伤,育儿的过程充满了父母情绪和孩子情绪的碰撞。作者认为在某种程度上,培养孩子的情商,最关键的一点,就在于情绪的管理——

父母管理好自己的情绪,是最重要的

哈佛大学心理学博士丹尼尔.戈尔曼在《情感智商》一书中把情商划分为五个维度:

1、感知自我情绪的能力

2、管理自我情绪的能力

3、自我激励(激励自己)的能力

4、感知他人情绪的能力

5、处理人际关系

情商在人际交往、自我发展中扮演着重要的角色。情绪的管理,则是情商培养的基本出发点。家庭教育是一个系统性的漫长过程,在这个过程中,情绪管理往往很容易被忽略。 夫妻之间有争执,在孩子面前吵架——没控制住?其实就是爸爸妈妈情绪控制的问题。“我是为你好!”所以可以随便翻孩子的东西,左右孩子兴趣的选择。“没用的,你不可能行的。”习惯性泼冷水打击孩子的自信心。

——低情商的父母,缺乏正面影响孩子情绪情感的能力,常常用各种无意识的口头禅,带给孩子和周围的人爆棚的负能量

潜移默化的力量很强大,等孩子长大以后——完全不考虑对方的心情和感受,不懂得思考他人的言外之意,只顾把自己的心里话说出来,孩子与人交流的模式往往就是自己父母的翻版。

 情商是一种能力,并不是天赋,而能力是可以培养和提升的。

从体会自己的情绪开始

每一次遇到让自己快乐,生气,沮丧等等的事情,是否可以停下来想一想——这些情绪的原因是什么?情绪的不同是否会造成同一件事情不同的处理方式?

比如说:工作中不顺利,带着一肚子气回到家,看见孩子的玩具乱七八糟,火冒三丈——为什么不把玩具收好!就知道乱扔东西! 如果,工作顺利发了奖金,心情愉快地回到家,同样是看见孩子的玩具散落在家中,很可能就变成——唠叨几句,自己收起来,甚至还可能会问孩子喜欢什么的别玩具,爸爸/妈妈给买呢!

爸爸妈妈们自己就是这样长大的,漠视自己的感受已经成了我们的根性。如果不体会自己的情绪,思考自己情绪的原因,那又怎样教育孩子管理自己的情绪呢?爸爸妈妈们,给孩子犯错,感受无聊和难受的机会吧,让孩子自己去感受情绪的不同。

先处理情绪后处理问题

孩子年幼不懂事,对自己的情绪控制不好,经常会大哭大闹,这个时候讲道理似乎是“对牛弹琴”。其实不光是孩子,面对一个情绪之火“熊熊燃烧”的人,想要讲道理多半都是在做无用功。

加州大学洛杉矶分校精神病学医学的临床教授丹.西格尔的研究表明:强烈的情绪会在一定程度上关闭大脑的推理能力。当一个人情绪波动厉害的时候,大脑边缘皮层会像火焰一般“熊熊燃烧”,以至于会反过来控制人的大脑前额叶皮层。人在这个时候,往往会失去思维、推理和共情等的能力。

孩子失控哭闹得时候,不是讲道理的最佳时间,试试拥抱孩子——“妈妈知道你现在很生气/伤心/郁闷,因为……对不对?”等孩子的情绪冷却以后,再讲道理分析原因,解决问题吧,爸爸妈妈们记得要慢慢来。

正面鼓励和自我肯定

“好啦,没什么要紧的,行啦!”这样的话对孩子情绪平复并不能起很好的作用,因为孩子的真实感受并没有得到父母的理解。漠视孩子的情绪和感受,会让他更加气恼。安抚孩子的情绪,安抚孩子的心,未来会逐渐学会自己这么去做。

没有满分的父母,当然也不可能有一百分的孩子。只有从内心接纳孩子的不完美,才会给孩子真心的正面鼓励。 缺乏共情和正面鼓励的爸爸妈妈,很难和孩子进行气氛融洽的交流——对话甚至可以从一件极小的事情,升高为对孩子的个性,人格的负面批判。

“妈妈,我看见路边有个老奶奶好可怜,给她了钱。”“那都是骗人的,你怎么这么傻!爸妈的钱就这么被你造光了!”或者是“爸爸,我考了80分。”“才80?你平时都干什么去了?让你不好好学习!” 久而久之,孩子被父母无形中推得越来越远,孩子和父母交流的意愿也越来越少——怎么什么事都不和家里说?

每个人都希望得到肯定,而鼓励,是父母给孩子最直接的肯定。幼时缺乏父母的肯定,长大以后的孩子又如何在困难和挫折来临的时候自我肯定和鼓励呢?

把情绪说出来

对大脑成像的研究证明,用语言把一个人心中强烈的情绪说出来,有利于这个人的心情逐渐地平复。爸爸妈妈在接纳孩子的负面情绪的时候,可以替孩子把情绪说出来:“爸爸/妈妈知道你因为……很伤心。”还可以给孩子留些独处的时间,让情绪得到平复。

孩子小的时候不会表达,由家长帮助自己说出情绪,可以感受到自己被理解。随着年龄的增长,慢慢会说出自己的情绪,就会有能力反省自己的感受,就此与人倾诉,决定自己该如何应对;进一步,慢慢感应到他人的情绪,与之共情。

说到这里,作者觉得,情商高的行为最好的体现,是对最熟悉、最亲切的人,仍保持尊重和耐心。情绪管理是一个终生的课题,需要爸爸妈妈和孩子一同学习一起感悟。 能领会自己以及别人的感受能接纳自己以及别人的感受 言传身教,潜移默化——作者和爸爸妈妈们共勉

Original article, reproduced please specify:父母的情绪决定孩子的情商 | 花妈咪


Copyright 2020-2035 (花妈咪)版权所有
联系邮箱:huamami@88.com 网站地图
冀ICP备2021000964号-1
Catfish(鲶鱼) CMS V 6.2.6