让小宝宝快速入睡的绝招

来源:互联网 发布时间:2021-11-10 21:59:53 作者:网友 阅读量:37

  哄宝宝睡觉令多数的妈妈为之苦恼,为了让宝宝能尽快入睡,妈妈们也是想尽了办法,在这里,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个有助于宝宝快速入睡的好绝招,一起来看看吧。

  1、要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。

  2、要多做让宝宝养成健康睡眠习惯的练习。在明亮的空间中和宝宝一起玩耍,而在昏暗的环境下让宝宝睡觉。当一天要结束前,为让宝宝静下心来,可以在一个较暗的房间里为宝宝做按摩、洗温水澡。之后再抱着宝宝走动走动,或坐在摇椅里,再或抱着宝宝喂奶,最后让宝宝安静地入睡。

让小宝宝快速入睡的绝招

让小宝宝快速入睡的绝招

  3、创造一个温馨幽静的环境。宝宝睡意来临时,给他听一些像摇篮曲那种平静的音乐,让宝宝养成一放这类音乐就能入睡的好习惯。如果宝宝已经入睡,可以在家门口贴一张“请不要按门铃”的便条。

  4、晚上尽量不要开大灯。在喂奶或换尿布时,可开一下床边小灯,完事后立即关灯。可安装低瓦数的地灯,睡眠时开着,防止宝宝醒后看不见父母而产生恐惧。

  5、给宝宝盖得不宜过少或过多。天气寒冷,可用热水袋温暖被褥,若要给宝宝使用电热毯,可在睡前通电预热,等宝宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑,可能有脱水现象,应马上给宝宝喝些白开水。

  6、当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。

  7、如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放人锅内,再加适量清水煲一个中小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

  8、经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过上厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。

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