怀孕期间如何避免出现妊娠纹 怎样淡化妊娠纹

来源:互联网 发布时间:2021-11-09 06:36:50 作者:网友 阅读量:50

怀孕到孕中期时,是比较容易长出妊娠纹的阶段,妊娠纹并不是百分之百会出现的,它的出现也是由个人体质决定的。那么怀孕期间如何避免出现妊娠纹?怎样淡化妊娠纹?下面花妈咪小编带来介绍。

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怀孕期间如何避免出现妊娠纹

90%的女性都会产生妊娠纹,只是程度不同而已,另外10%非常不明显,几乎看不出来。可以说,妊娠纹是无法避免的。

妊娠纹是怎么形成的呢?

女性怀孕后,胎儿逐渐增大,也就渐渐撑开腹部皮肤,每一层皮肤都会被拉伸,如果这种拉伸的力量过大,超出了弹性纤维细胞收缩的能力,弹性纤维细胞断裂,肚皮上就开始出现妊娠纹。

预防方法有这些:控制体重,托腹带,均衡饮食,适当按摩,增加皮肤弹性,涂抹润肤油或按摩油等。

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但关键还是在于控制体重和增加皮肤弹性,而且妊娠纹不仅出现在腹部,也会出现在大腿、臀部等,这些也是受力的部位。

需要注意的是涂抹按摩油,重要的是按摩,而不是油,按摩才是有效的方法。

所以说,做好预防可以有效减少妊娠纹哦,最后还是祝每一位妈妈都不受妊娠纹的困扰,每一条妊娠纹都是妈妈孕育新生命的幸福印记。

怎样淡化妊娠纹

先说一下饮食:

多吃一些胶原蛋白食物,这些食物对产后女性哺乳以及恢复有很大的帮助,比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等,这些都是对女性大补的食物,这些食物多吃了虽然也容易发胖,但是只要合理食用,不仅能去掉妊娠纹,还能让身体更健康,在怎样去除妊娠纹的推荐指数是四颗星。

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再说一下运动:

宝妈在产后并不是不能运动,而是不能剧烈运动,小幅度的运动还是可以的,比如做家务、瑜伽、游泳等,这些小运动既有益身心,同时还能恢复肌肤弹性,对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意,运动虽然小,也要安全为前提,尤其是做家务的时候,不要着急,慢慢的做,这样虽然见效慢,但是对身体好,而如果像未生育之前那样急匆匆的做完,腰酸背疼的,对身体也不利。

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