孕妇为什么会出现烧心的症状 孕期烧心怎么缓解

来源:互联网 发布时间:2021-11-06 14:09:26 作者:网友 阅读量:55

在怀孕期间,孕妇身体可能会出现一些不适,比如呕吐,烧心等,烧心这种感觉也是非常难受的,那么,孕妇为什么会出现烧心的症状?孕期烧心怎么缓解?下面花妈咪小编就带来介绍。

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孕妇为什么会出现烧心的症状

孕妇烧心是指在怀孕期间,胸骨后的心窝处有一种灼烧感,有时还会感到压迫和疼痛感,这些感觉会一直上升到喉咙,似乎烧心一般,所以才叫孕妇烧心。尤其在吃了辛辣刺激的食物以后,这种烧心的感觉更加强烈,而且有的孕妇烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状。这种感受强烈,严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪。并且,随着孕程的增加,这种感觉不但不减,还越来越严重。

那么,为什么会出现这种情况?

1、饮食方面

酸性食物和辛辣刺激性的食物也会使灼热感加剧,这类食物可刺激炎症的食管粘膜,饮食过量使胃内压升高,易诱发食管反流,肥腻饮食,巧克力,浓茶,咖啡等食物都可降低食管下段平滑肌张力使食管反流加重。

2、腹部受压增加

怀孕后,子宫压迫腹腔,腹部受压增加易导致食管返流,酸性物质刺激胃粘膜,因而产生灼烧感。

躺卧时,腹内横膈抬高,也容易引起灼热感的产生。

3、雌激素刺激

另外,孕中晚期,雌激素分泌的增加会影响食管蠕动,从而抑制胃内物质的清除,使得返流性食管炎更加严重。

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孕期烧心怎么缓解

少吃多餐,每餐不要吃太快、太饱。

多吃富含膳食纤维的食物,比如蔬菜、水果、粗粮,促进肠胃蠕动。

少吃刺激性的食物,比如油炸、辛辣、高脂肪食物。

饭后不要立即坐下或躺下,可以散步一小会儿。

睡前2小时不进食。

睡觉的时候把头部垫高。

感觉到烧心时,可以喝杯牛奶帮助缓解。

小贴士

如果烧心症状严重,甚至出现胃痛,最好咨询一下医生,必要时医生会开抑制胃酸、保护胃黏膜的药。

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准妈妈如何预防烧心

1、避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管;

2、不吃油腻或辛辣的食品;

3、多吃纤维含量高的食物,如全麦面包、新鲜的水果和绿色蔬菜;

4、少食多餐,细嚼慢咽,晚餐适量;

5、饭前喝杯牛奶。乳制品可在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感;

6、最好在饭后3个小时食物消化后再上床睡觉;

7、睡觉时采取半坡卧位,保持半躺的睡姿;

8、穿宽松而舒适的衣服,特别是腰部周围要舒服;

9、可以用下蹲的方法来替代弯腰;

10、餐后两小时内不要运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热;

11、适度运动,如散步等。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。


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