教育部发布暑期中小学生和幼儿健康生活提示要诀 孩子在暑期需要注意哪些方面

来源:互联网 发布时间:2021-10-30 15:03:11 作者:网友 阅读量:57

暑假已经来临,对于中小学生以及幼儿来说,既要玩的好,也要玩的健康安全,教育部发布暑期中小学生和幼儿健康生活提示要诀,孩子在暑期需要注意哪些方面?下面花妈咪小编就带来介绍。

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教育部发布暑期中小学生和幼儿健康生活提示要诀

近日,教育部指导全国中小学健康教育教学指导委员会专家,提出2021年暑期中小学生和幼儿健康生活提示要诀,引导中小学生和幼儿合理安排假期生活和学习,加强体育锻炼,保持健康生活方式。

2021年暑期临近,全球新冠肺炎疫情仍高位流行,变异毒株传播能力强,我国外防输入的风险和压力始终存在并有所增大,发生零星散发病例、甚至局部地区聚集性疫情的风险丝毫不能忽视。要诀提出:

一、坚持防疫不放松,卫生习惯保持好。继续保持良好的个人卫生习惯,勤洗手、勤换衣。规范佩戴口罩,保持安全社交距离,保持干净的居住环境。暑期出行,自觉遵守疫情防控相关规定。

二、保护视力很重要,科学用眼需记牢。养成良好的用眼习惯,坚持正确读写姿势,做到“一尺一寸一拳”,眼睛离书本一尺,握笔的手指离笔尖一寸,胸口离桌沿一拳。严格控制电子产品使用,避免长时间玩手机、看电视等,掌握“20-20-20”原则,每用眼20分钟,看向20英尺(约6米)以外任何物体20秒。保持良好的用眼环境。

三、合理膳食营养足,食品安全勿忘掉。每日膳食要注意营养均衡,荤素搭配、种类多样,不偏食、不挑食。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等,多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶和豆制品,多喝白开水,少喝或不喝含糖饮料与冷饮。注意食品卫生,不吃过期食品,不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品,预防食物中毒。

四、运动锻炼强体质,规律作息不可少。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼,确保每天锻炼不少于1小时,注意夏季运动预防晒伤或中暑。合理作息,早睡早起、不熬夜。学习、活动等时间安排有规律。保证充足睡眠,幼儿和小学生每天10小时,初中生每天9小时,高中生每天8小时。

五、暑期生活健康过,阳光心态要保持。注重培养个人兴趣爱好,陶冶情操,学习缓解情绪、有效交流的技能,保持健康心态,多与家人沟通。发现心理问题,及时寻求专业帮助。做自己健康的第一责任人,不吸烟、不饮酒、不沉溺网络,健康度过暑期。

六、安全意识要树牢,远离危险要做到。加强个人安全意识与责任,不去无安全防护的水库、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戏水,预防溺水。注意交通、消防、旅游安全,独自居家时加强自我保护,熟记各类急救求助电话,遇到危险,能够求助。

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孩子在暑期需要注意哪些方面

1.暑假期间,孩子外出时,过马路记得走斑马线,路上不要追逐打闹,雨天不要带伞骑自行车。

2.如果你乘坐公共汽车,你必须在公共汽车停下后上下汽车,以免发生事故。

3.孩子要注意自身安全,不要急着在不熟悉的水域附近玩耍,告诉他们可以带孩子去游泳池玩。父母上班时,白天可能会把孩子留在家里。孩子用电要注意安全。如果有什么事,及时和家长沟通。不要贸然尝试。

1.注意食品卫生安全。教育孩子养成良好的饮食习惯,避免食用来历不明的可疑食物,防止食物中毒。

2.注意交通安全。教育孩子自觉遵守交通规则,不要在马路上玩耍,不要单独过马路和闯红灯等。以免发生交通事故。

3.注意活动安全。教育孩子不要玩危险的游戏,比如玩火、弹珠枪、烟花爆竹等。

4.注意防火用电安全。教育孩子不要玩火玩电,遇到危险要懂得保护自己,增强孩子的自我防范意识和自我保护、自救能力。

5.注重教育孩子学习一些基本的安全知识,掌握必要的安全防范基本技能,如发生火灾时如何规避风险、安全逃生,如何应对突发事故等。

6.加强传染病的预防,特别是肠道传染病的预防。

7.溺水——在炎热的夏天,孩子们喜欢玩水,尤其是成群结队的孩子,他们忘记了危险,但河流、湖泊、池塘和海边始终是儿童的高风险地区。

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