宝宝白天睡觉拉不拉窗帘 宝贝不肯上床睡觉的原因有哪些

来源:互联网 发布时间:2021-10-29 16:21:22 作者:网友 阅读量:63

为了让宝贝睡得更舒服更香甜,多数妈咪喜欢在宝贝白天睡觉时,帮他拉起窗帘,关上门窗,营造安静的睡眠环境。但这样真的会让宝宝睡个好觉吗?下面花妈咪的小编就来说说;宝宝白天睡觉拉不拉窗帘 宝贝不肯上床睡觉的原因有哪些。

宝宝白天睡觉拉不拉窗帘

宝贝白天睡觉时,室内可保持正常的日光照射,家长不必关窗帘,也无需刻意停下日常活动。宝宝夜间入睡时,家长则需要保持安静、调暗室内灯光,帮助宝宝变换感觉(由白天进入夜晚),防止宝宝黑白颠倒。

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1.宝贝迟迟不肯入睡

妈咪首先要知道没有一个宝贝会主动要求上床睡觉,导致宝贝不肯入睡有N多个理由:白天的活动量不足,以致晚上精力过剩;午觉睡得太长或太迟;宝贝不愿意和妈咪分开睡……妈咪一定要细心观察宝贝不肯上床睡觉的真正原因,然后采取相应的方案来解决这个问题。

解决方案

●白天帮宝贝做充足的运动,不要用小睡填补夜间睡眠的不足,晚上入睡自然就容易了。

●宝贝每晚上床睡觉的时间要固定,珍惜睡前时光,比如妈咪给宝贝讲故事、帮助宝贝按摩头部或全身,或者安安静静地和你在一起。对宝贝来说,这些都是非常重要的睡前例行活动,逐渐养成习惯就容易入睡了。

●妈咪不要过度紧张,每隔几分钟就去看看宝贝睡着没有,以致宝贝处于持续的清醒状态,期待着大人去看他,或者以哭闹来要求妈咪去看他。

●午睡时间应有限制,如果宝贝迟迟不醒,妈咪可以有意识地叫醒他。

●妈咪不要用上床睡觉作为处罚宝贝的手段,也不要在临睡前斥责宝贝,可以哼着轻柔的歌曲陪他一起入睡,之后再悄悄离开。

●为宝贝布置一个舒适的睡眠环境,如:柔和的灯光,舒缓的音乐,柔软的布玩具等。

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2.宝贝夜间频繁翻身醒来

宝贝夜间睡觉翻来覆去总是不安稳,这里面的原因也有很多:可能是缺钙所致,也可能是水喝得过多而致尿频,亦或是做梦、生病等其他原因。妈咪除了要细心观察宝贝找到解决方案外,还应该明白小宝贝还做不到一觉熟睡到天亮。

解决方案

●带宝贝到医院检验是否存在缺钙等问题。宝贝睡前不要喂太多的水,最好提前喂水,与睡眠隔开一定时间,以免夜里因多尿而影响其睡眠质量。

●观察宝贝白天是否太累或者受到强烈刺激等,这些刺激会使他夜间频繁醒来。

●最好让宝贝的小床离妈咪近一些,在宝贝有动静的时候,妈咪先静下心来听一听,什么声音是睡眠时发出的,什么声音表明宝贝睡醒了,他需要你。如果宝贝只是翻身或哼哼一会儿,但没有醒,妈咪只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来,妈咪可以轻轻地抚摸或拍拍他。

●宝贝频繁翻身还有可能是床垫不舒服或被子太厚,睡觉时穿的衣服不舒服,睡前吃得太多等,需要妈咪仔细甄别。

●观察宝贝是否有身体上的不适,尽早发现及时治疗。

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3.宝贝夜间醒后很难入睡

夜间醒后不再入睡的宝贝是因为还没有养成良好的睡眠习惯,或者因为白天睡得太多,或者是还不明白“夜”是用来让自己“茁壮成长”的。

解决方案

●坚持将宝贝放回小床,别与他玩耍,让他明白晚上是用来睡觉的,而不能做任何其他事情。

●为宝贝定一个合理的起床时间,与他入睡的时间相隔11~12个小时。如果宝贝醒得太早,不管他多么清醒,也别抱起来。妈咪可以坐在小床边静静地陪着宝贝,尽量不要和他说话,眼睛也尽量不要看着他,这样他就会重新入睡。到该起床时,再拉开窗帘,和他说说话,让他知道白天到了。

●宝贝醒得早也许是因为饿了。如果临睡前喝奶所提供的热能已经不足以让宝贝一觉睡到天亮,妈咪可以再给宝贝喂一次奶。


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