经常喂孩子喝水好不好 怎么健康的喂孩子喝水

来源:互联网 发布时间:2021-10-26 11:23:21 作者:网友 阅读量:44

电视上面总说人一天要喝八杯水,很多人就会觉得多喝水是好的总没错。于是也会给孩子喂水,让他多喝水,那么孩子真的可以多喝水吗,孩子几岁喝水比较好呢,孩子喝什么水好呢,花妈咪小编为大家带来孩子正确喝水的方法。

6个月内喝水容易水中毒!

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从出生起就在争论,到底要不要喂水?

经穿可以听到长辈世界里的一种说法,孩子应该尽快给他喂水,越早喝水将来孩子就越容易习惯喝水,一定要趁早给他养成在各个习惯呀!于是很多老一辈的爷爷奶奶都主张6个月内就要给宝宝喂水喝啦!

实际情况是怎样的呢?

六个月内不建议喝水!

专家支招:

美国科罗拉多大学附属医院儿科主任Stephen R. Daniels建议六个月内宝宝绝对不应该喝水(生病等特殊情况除外)。宝宝开始添加辅食之前,无论是多么热的天气,他们都完全可以从母乳或者配方奶中获取所需的所有水分。如果过度给孩子喂水喝,还可能造成孩子水中毒!水分充足的宝宝一天会尿6—8次,颜色清澈透明,否则宝宝就有可能缺水了,当然对于这个阶段的宝宝,在喝奶后,喝点水清清口腔也是挺好的,没必要严格到一口水也不沾。

为什么宝宝容易水中毒?

幼儿喝水过多,就会影响宝宝喝奶的营养吸收。因为新生儿的胃其实很小,大概只有乒乓球大小,喝水量过多,就会减少喝奶的量,同时也会导致钠 离子浓度过低,导致水中毒,轻者癫痫,重者甚至昏迷。

宝宝每天该喝多少水?

0-6个月宝宝:

无论纯母乳喂养还是纯配方奶喂养,都不需要给宝宝喂水、果汁或者其他液体。

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误区:喝配方奶粉上火,要喝水。

正确:其实,无论母乳喂养、混合喂养还是配方粉喂养,宝宝喝下去的“奶”中至少85%都是水。正常喂养只要奶量摄入充足,宝宝没有腹泻等水分丢失,就不应额外喝水。

而“上火”是一个中医概念,其实就是宝宝身体某个部位“发炎”,是因为宝宝被病毒或细菌感染。喝水,是不能消灭病毒和细菌的。成年人“上火”多喝水是为了帮助身体代谢,而宝宝其实喝水已经够多了,不需要再额外补水。

6-12个月宝宝:

添加辅食后水喝得越多越好吗?

6个月之后,合适可以考虑喂水,但这不是必须的。有些妈妈甚至因为自己孩子喜欢喝水而因此为荣。其实大可不必。还是那句话,一定要适量!

添加辅食后,水越多越好?

专家支招:添加辅食之后,可以适量喝

宝宝六个月之后,一般开始添加辅食,可以在吃完辅食之后,喝几口水清洁口腔,或是在两餐之间,可以给他一点水喝。

但要,一岁之前,还是以喝奶为主,因为辅食添加毕竟有限,能从辅食里摄取的营养也有限,喝过多的水,会影响宝宝的喝奶量,会连累宝宝的整体发育。每天可以喝4—6盎司,大概120——180ml的水(包括食物中的水分)。

1-3岁宝宝:

如果排除500ml的奶量,每天需要的水量最多为400ml,其中还包括了从水果、蔬菜、粥等食物中摄取的水分。

不过上面说的数字也是仅供参考,不是硬性指标。每个宝宝体质不同,对水的需求存在个体差异,最多只是给大家提供一个参考范围。

不要给宝宝喂太多水

实际上,喝水过多对健康并没有益处,给宝宝强行喂水可能会有这样的危害:

导致营养不良

6个月以下的宝宝胃容量很小,除了奶以外,还要给他强行喂水的话,会占据他们有限的胃容量,这样宝宝的喝奶量就会减少,长期以往容易出现营养不良。

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增加肾脏负担

1岁以下宝宝的肾脏功能还未发育完全,喝水太多的话,肾脏是无法及时排出体内过多水分的这样就会对肾脏造成压力。短期可能不会有什么,但长期下去,当你发现异状时就晚了。不要以大人的想法,执意给孩子灌水,引起孩子的反感,真的可能以后不爱喝水了。水喝的过多会加重孩子的肾脏负担,使孩子睡眠中排尿频繁,影响睡眠。

体内电解质失衡

宝宝饮水过多,水分积聚在血液中,也会导致体内纳离子浓度被稀释,造成低血钠,甚至“水中毒”。

Q:天气炎热出汗多要多喝水吗?

A:天气炎热时,宝宝对水的需求量会相对地增大,特别是小婴儿。除了要让宝宝尽量待在凉爽通风的室内,可以适当补充液体。

但对纯母乳喂养的宝宝来说,母乳就是最好的补液选择,通过喂奶,摄入的水分已经足够,不需要额外添水。

怎样判断宝宝要不要补水

给宝宝多喝水是有好处的,宝宝多喝水有利于体内毒素的排出,起到降火的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。气候干燥时,水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实的护花使者,水分可以滋润肌肤,并使皮肤中的水分与油脂保持平衡,让皮肤光泽而有弹性。

虽然多喝水有种种好处,但是准确判断宝宝的需要水与否的状态,也是关键。

看小便

除去晨尿外,宝宝尿液应当是无色或者微黄的。宝宝一天的尿量少于6次,尿液深黄甚至褐色(排除服药等原因),就需要给宝宝多喝点水了。

看口唇

宝宝口唇发干,总是用舌头舔嘴唇。

△这两种是比较明显和简单能判断的方法,另外还有两种属于比较严重的缺水情况,可以通过:

看前囟眼窝

前囟或眼窝和正常相比有点凹陷。

看眼泪

宝宝哭的时候眼泪很少或者没有眼泪。

另外,宝宝便秘、皮肤干不一定是缺水,也有可能是纤维素摄入不够,或者淀粉类物质摄入过多。

如果宝宝想喝水时就让他喝,这时候不需要太固定量,他想喝多少就由着他,但是不要强迫。

孩子不爱喝水

吞咽功能滞后

有时孩子不喜欢喝水,是因为喝水这件事让他们感觉不舒服。有些一岁左右的宝宝,口腔的吞咽功能还没发育到能顺利把水吞到肚子里的程度,所以喝水容易呛到。

解决方法:给他们吃东西时,食物尽量弄碎一点,水尽可能一小口一小口地喂,如果选择吸管杯,流量一定要小一点,比较不容易呛水。

适当地让宝宝吃手,让宝宝有大量的口腔运动,这样有利于口腔触觉体验,降低宝宝挑食的机率。

当宝宝很乖和玩耍投入时,给宝宝喂些水,更容易让宝宝接受。

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味蕾受到过度刺激

我们经常提到,不要给一岁以下的宝宝添加调味料,包括盐、糖。因为婴儿味蕾是很敏感的,过早过多添加调味料会“破坏”宝宝脆弱的味蕾,直接导致宝宝日后“重口味”,进而增加成年后高血压高血脂的风险。喝惯了带甜味的饮料或果汁,宝宝一定会抗拒淡而无味的白开水。

解决方法:尽量少喝或避免糖水/果汁喂养,慢慢降低饮料或果汁的浓度,直至孩子接受白开水。

喝果汁要有所节制。习惯了甜口的饮料,宝宝会更加不爱喝白开水。

如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料,将容易造成蛀牙、肥胖,甚至营养不均衡。

给宝宝喝果汁,不如直接给宝宝吃水果,特别是1岁以下婴儿。1~6岁宝宝也是一样,如果真要喝,每天喝果汁应控制在120~180毫升。

解决方法:有的孩子不喜欢喝水,也许是因为他不喜欢某种方式,别管是汤匙、吸管、奶瓶、吸管杯、水杯,统统试一遍,也许就有他喜欢的喝水方式。另外,让宝宝自己选择水杯,因为喜欢水杯进而喜欢上喝水,也是不错的选择。

宝宝喝水过多怎么办?

排除日常小细节

平时给宝宝提供的食物是不是太咸太干硬;

平日蔬菜和水果的摄入量是不是不足;

水量是否影响日常的奶量或食量。

如何科学地喝水

把握正确的喝水时间

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1、吃饭前不宜喝水。饭前喝水会稀释胃液,不利于食物消化,同时也会影响宝宝的食欲。

2、睡前2小时不宜喝水。小宝宝无法控制排尿,夜晚排尿频繁会影响宝宝睡眠质量,如果一定要喂水的话,也要注意水量。

3、通常宝宝睡醒后和玩耍时,都是情绪最好的时候,比较容易接受特别的事物,可以在这些时候给宝宝喝水。

选择适合宝宝饮用的水

白开水:最适合人体的饮料。煮沸后干净、无菌、并且保留了人体需要的矿物质。

果汁:庭中现榨的果汁,给孩子发育提供了身体健康所必需的营养素,包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。长期饮用对孩子的健康是大有好处的。但1岁前避免让宝宝喝任何果汁,1岁以后也要少量地喝,每天不超过120ml。也绝对不要把果汁用来代替水给宝宝喝。

不要以为纯净水或矿物质水干净卫生就给宝宝喝,实际上,这两种饮品要不就是把人体所需要的矿物质去掉了,要不就是添加了一些不见得是儿童发育所需要的矿物质,所以都不适合儿童食用。

一些碳酸饮料、运动饮料喝高糖饮料都不适宜儿童饮用的。


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