良好的睡眠助宝宝健康成长

来源:互联网 发布时间:2021-10-25 06:44:52 作者:网友 阅读量:42

  良好充足的睡眠是宝宝健康成长的助推器。您家的宝宝睡眠质量如何?睡眠的时间能够保证吗?睡眠过程顺利吗?本文将给您详细讲述宝宝睡眠的重要性以及如何帮助宝宝更好睡眠。

  我们都知道新生儿几乎是在睡觉中度过。睡眠是对大脑皮层生理性保护性的抑制,是我们恢复精力的必要条件,因此每天我们都要睡觉,只有保证足够的睡眠我们的精力和脑力才充沛。新生儿的大脑皮层兴奋性低下,神经活动过程很弱,因此外界的一切刺激对新生儿老说都是强烈的。所以新生儿很容易疲劳,大脑皮层兴奋性低下就会进入睡眠状态。 

良好充足睡眠助宝宝健康成长

  此后,随着大脑皮层的发育,宝宝的睡眠时间也在缩短。科学研究证明脑细胞的发育完善过程.主要在睡眠过程中进行的,因而睡眠对婴儿的身体健康发育和智力的正常发育是非常重要的。睡眠有利于大脑皮层的发育,提高儿童的智力和促进儿童思维能力发展有至关重要的作用。当然,这也不是绝对的,每个人的身体状况不一样,睡少一点也不会变笨,一天24小时睡23小时并不代表你就是天才。原则是让宝宝睡的香,睡的足。   此外,脑垂体分泌的生长激素的控制着儿童身高的增长,当人在睡眠时,脑垂体分泌的生长激素明显升高。因此,充分有质量的睡眠有助于儿童身高的增长。睡眠不足的情况下,婴儿会烦躁不安,没有食欲,以致影响婴儿体重和身高的增长,而且还可能造成抵抗力下降而易生病。

  仔细观察宝宝的睡眠状态,了解孩子的身体是否健康。健康的孩子入睡后安静香甜,呼吸均匀,头部略有出汗,好会出现微笑的表情;如果婴儿睡眠不好,会表现的不安乱动,一时哭一时闹的,容易惊醒或着出现皮肤干燥而且发烫,呼吸急促,摇头抓耳。这时父母应带宝宝去医院进行检查,并给予适当治疗。  

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