孕期维生素检测有必要吗 怀孕后要吃哪些维生素

来源:互联网 发布时间:2021-10-14 23:30:40 作者:网友 阅读量:5

怀孕后,孕妇身体需要更多的营养物质和维生素来孕育胎儿的成长,也有一些检查维生素的检测,孕期维生素检测有必要吗?怀孕后要吃哪些维生素?下面花妈咪小编就带来介绍。

Responsive image

孕期维生素检测有必要吗

孕期是否要查维生素,要看孕妇本人的身体状况。如果在怀孕之前,营养比较充分,没有挑食偏食的坏习惯,怀孕后又一直在补充维生素,没有必要去做这项检测。

妊娠期是女性生命中的一个特殊生理时期。妊娠所导致的机体新陈代谢的变化使得机体对营养素的需求增加。妊娠期良好的营养状态不仅是保证母体正常生理功能、维持自身健康的需要,也是胎儿正常发育、孕妇顺利分娩及产后乳汁分泌必不可少的保障。

现有的临床证据已经初步显示,某些维生素或矿物质在维护妊娠期妇女的健康方面发挥非常重要的作用,缺乏这些维生素或矿物质可能导致孕妇各种妊娠综合征患病危险的增加,引发流产、死产、畸胎、新生儿死亡、早产、低出生体质量以及产后大出血等,同时孕妇营养与胎儿的大脑发育和智力发展之间都存在密切的关系。目前,有关成年期的许多慢性疾病(如高血压、冠心病、2型糖尿病等)都可能由宫内期营养状况起源的观点也逐渐被科学界所接受。

常见孕期营养素缺乏的主要症状包括牙龈出血、小腿抽筋、手麻、口角炎、唇干裂等,尤其以孕中期和孕晚期更为显著。

Responsive image

怀孕后要吃哪些维生素

1.维生素C

维生素C可以提高人体免疫力,女性在孕期要多吃新鲜水果和蔬菜。另外,枣类的维生素C含量较高,准妈妈也可以适量吃一些。

2.维生素D+钙

晒太阳可以使皮肤生成维生素D,满足身体各个器官的代谢所需。孕期晒太阳时间变短,而胎儿对维生素D需求又比较大,准妈妈需要多吃富含维生素D的食物,摄取充足的维生素D。

除了补充维生素D外,准妈妈在孕期还要注意补充钙。胎儿生长发育需要大量的钙,女性在怀孕期间要多吃含钙量高的食物,从而促进胎儿骨骼发育。

3.维生素A

维生素A不仅有利于宝宝视力发育和骨骼发育,还能保持身体器官内黏膜的正常运转,降低患乳癌、口腔癌、子宫颈癌、肺癌等癌症的发病风险。因此,大家在孕期要多吃富含维生素A的食物,比如西兰花、胡萝卜等。

4.B族维生素

B族维生素可以有效促进消化吸收,减轻准妈妈妊娠反应。另外,孕初期是胎儿发育成型的关键期,B族维生素中的叶酸能有效预防胎儿神经管畸形,而维生素B6能减轻孕初期的妊娠反应。所以,准妈妈一定要注意补充B族维生素。建议大家在医生指导下,每天坚持服用叶酸片。

5.维生素E

服用维生素E可以有效调节体内荷尔蒙,让宝宝更漂亮。

准妈妈服用维生素E,能有效预防流产,促进胎儿脑细胞健康发育。

Responsive image

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。


Copyright 2020-2035 (花妈咪)版权所有
联系邮箱:huamami@88.com 网站地图
冀ICP备2021000964号-1
Catfish(鲶鱼) CMS V 6.2.0