孩子老积食便秘,怎么办?

来源:互联网 发布时间:2021-10-14 02:35:53 作者:网友 阅读量:51

脾胃课答疑上有个家长的问题非常好,这是不少用心在调理孩子的家长会遇到的问题。孩子吃饭是直接影响到孩子体质的,究竟怎样才是多,怎样才是少,怎样才是合理,说到底还是量的判断问题。
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上个月的答疑课,有一位家长问:“现在小孩三岁半,平时吃饭都是自己吃,我们也从不喂饭、不逼吃饭,饭量还可以,一碗左右,每天会吃一点水果,然后喝一瓶牛奶。但问题就是便秘,有时四五天拉一次,大便很硬很粗。他身体不错,胃口也很好,请问这种情况是肺虚?还是脾虚?还是气不够呢?要怎样调理好?”

那这个孩子究竟是肺虚、脾虚还是气虚呢? 家长可以简单观察一下孩子:

虚的孩子 ,容易感冒,容易出汗,说话声小,有气无力。

虚的孩子 ,一般吃的少,舌苔厚,容易拉肚子或者便秘。

虚的孩子 ,最多见就是老是要抱。五脏之气不足,从上到下,就是容易疲倦。有的孩子虽然很活泼好动,动起来很有活力,但是很容易累,就是明显气虚的表现。

我认为孩子是虚寒体质,只要是孩子,多少都会有气虚的表现,只是程度不同而已。这三者都是相关联的,通常严重气虚的孩子还是不多,大多时候说孩子气虚就是指孩子脾虚。脾土生肺金,脾是肺的母亲,脾气虚的孩子自然肺气也不会强。所以说到底,孩子还是脾胃功能弱。要改善肺虚和气虚,也还是要从孩子的脾胃入手。

长期便秘的孩子

体质都不会太好

家长觉得孩子身体不错,但是长期便秘。我认为:长期便秘的孩子,体质不会是很好的。便秘意味着孩子的病位在脾胃,中焦脾土的功能肯定乱,肠道动力不足,所以才会长期便秘。

那究竟是肠燥还是气虚,究竟是虚证还是实证,就要通过孩子的舌苔、口气、大便、睡眠的具体情况来判断,也就是我们的“10秒判消化” 法。另外,家长要注意观察孩子的脸色,现在很少孩子的脸色是好的,都是黄黄的,黯黯的,这样的孩子脾胃功能都不会很好。家长每天留意看,如果饮食、生活节律的调整是对的,孩子的脸色很快就会有改善,观察久了就会有感觉。

怎么判断孩子的饭量

是吃多了还是吃少了?

案例中的这个孩子,虽然没有哄喂,但是家长描述孩子便秘,同时“饭量还可以”,加上点心等饮食内涵的丰富,我估计孩子还是吃多了。

我每天都会见很多的家长和病孩,根据我的经验,家长觉得孩子饭量还可以,那就是相当可以!

怎么判断孩子吃的量和内容合不合适? 说到底还是根据孩子的消化和体质来看,而不是家长凭感觉。判消化就是简单的“10秒判消化”,非常简单、直接、有效。家长每天花上10秒钟,看孩子的大便、口气、睡眠、舌苔,如果有1-2项显示不太正常,那孩子大概率是积食,就要给孩子喝三星汤,同时要让孩子吃少、吃素。

吃少 ,总的来说就是孩子总体摄入量要比日常少一些。比如说平时每餐一碗的,就减少成2/3碗,喝奶的时候,同样的水,奶粉减少1/3。每一餐的量都减少一些,情愿加1-2餐点心,少食多餐,但是孩子每天总体吃的量要比平时少。这样脾胃的负担才能降下来。

吃素 ,说的是饮食的内涵,再直白一点就是不要吃营养价值高的东西,因为难消化。消化不好的时候,肉类都暂时不吃的好,鸡蛋一定要吃就蒸水蛋。如果完全素食孩子吃不下饭,那至少肉要减量一大半。如果第二天孩子积食的情况没有改善,那就坚决把肉停一停,鱼和蛋也暂时不要,蔬菜适当的增加,水份适当的增加,喝一喝粥,可以加些馒头或者番薯,总体要清淡一些。

调整之后,看看孩子大便、口气、睡眠、舌苔四个方面的情况有没有改善,如果有改善,那就是对了,如果没有明显的改善,那就要再观察调整。

如果孩子是肠燥引起的便秘,尤其是眼下秋冬季,那就给孩子冲蜂蜜水(1岁以内不能吃),或者做南瓜粥、地瓜粥。但是这种情况,一般都是季节性和阶段性的,不会很长期。

总的来说,孩子长期便秘,要改善的是孩子整体的体质,而不仅仅是眼前的一场便秘。改善的关键肯定在脾胃调理,少吃点是前提。

食疗方

白术花生大枣糖水

原料:

白术15克,花生20克,大枣20克,冰糖少量。

功效:

治疗气阴两虚。

适用年龄:

1岁以上辨证合适喝,喝汤不吃渣。

糯米花生粥

原料:

糯米50克,花生20颗,无花果1个。

功效:

治肠燥便秘。

适用年龄:

1岁以上辨证合适喝,喝汤不吃渣。

凉瓜猪骨汤

原料:

凉瓜与猪骨适量。

功效:

治热蕴大肠之便秘。

适用年龄:

1岁以上辨证合适吃。

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