影响宝宝睡眠有哪些原因 宝宝睡眠不好应该怎么解决

来源:互联网 发布时间:2021-10-11 09:30:58 作者:网友 阅读量:19

几乎每个刚当妈的都会鬼哭狼嚎孩子的睡眠时间,因为他直接决定我们的睡眠时间和质量,三更半夜哭闹,哄了半天没睡意,这对于妈妈来说简直就是噩梦。下面花妈咪的小编就来说说:影响宝宝睡眠有哪些原因 宝宝睡眠不好应该怎么解决。

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宝宝的睡眠不好怎么办

其实宝宝睡不好不止对妈妈来说是噩梦,对宝宝的伤害也是非常大的。如果宝宝睡眠不好,将容易导致宝宝长不高、免疫力下降、情绪暴躁、记忆力不集中,严重的可能引发疾病。所以宝宝睡眠不好是件大事,宝妈们切不可掉以轻心,要找出影响宝宝睡眠的原因,对症下药,才能让小宝健康成长。那么到底什么影响着宝宝的睡眠呢?其实宝宝睡眠质量不好的原因大致可以分为内因和外因两大类。

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宝宝睡眠不好的内因有哪些

内因一:喂养不当

小宝身体正在高速发展的阶段,对营养的需求非常大,这个时候的宝宝如果在临睡时吃不饱,你叫他怎么好好安眠呢?而吃太饱也不可以,喂养太多对宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,也会导致睡不安稳。因此作为家长应该根据宝宝的作息规律,科学地规划宝宝的饮食时间的同时给宝宝选用一罐好吸收的奶粉。

内因二:缺钙

资料显示,我国95%的儿童存在不同程度的缺钙,日常生活吸收的钙仅能满足1/2。如果你家宝宝睡觉经常惊醒,烦躁不安,夜间频繁盗汗,出牙晚,甚至出现生长迟缓,那么你家小宝有可能就是缺钙了。这个时候要及时给宝宝补钙。可以适当给宝宝吃点液体钙。

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内因三:白天睡太多了

有的妈妈会说,宝宝刚出生那会儿多好啊,吃了睡睡了吃,一点都不用烦恼睡眠的事情。妈妈们要知道,宝宝睡觉总有睡饱的时候,如果白天宝宝睡太多,夜间不肯入睡也是情有可原的,所以妈妈们白天要尽量让宝宝清醒,这样夜晚才能有好觉,可以试试多给宝宝看看书,转移宝宝注意力。一套耐撕好看的早教布书就少不了了。如果你家小宝睡前吃的好,也没有出现缺钙的症状,那你可能要考虑是外部原因了。

宝宝睡眠不好的外因有哪些

外因一:尿裤频繁更换

小宝宝好不容易进入睡眠状态,却被你频繁更换尿裤给摇醒,是个有脾气的宝宝都会闹啦,你说还怎么让他接下去睡。可能有些妈妈就是担心打扰宝宝睡觉,一夜不换尿裤,然而尿裤的吸水量不足直接导致的是宝宝半夜尿液侧漏,叫你泡尿里一夜,你还睡得好?

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外因二:环境过于明亮,难以入睡

小宝宝刚出生那会可能对睡眠环境没什么要求,几乎就是吃饱说睡就能睡,然而随着宝宝慢慢长大,妈妈会发现宝宝开始对周围事物越来越好奇,也越来越容易被周围的风吹草动打扰的时候,爸爸妈妈们就可以考虑改变小宝夜间的睡眠的环境了。这个时候昏暗的灯光,安静的氛围更容易让宝宝入睡。

外因三:枕头不舒服

宝宝在睡觉的时候身体代谢旺盛,容易流汗。如果睡眠的枕头不透气,让他的小脑袋像放在火炉里面,他肯定不乐意,睡不到半个小时候就被热醒哭闹。要想宝宝有好觉,一款舒服透气的婴儿枕你应该准备。

睡眠是人的基本需求,妈妈要认识到不是宝宝不爱睡觉,而是各种内在的外在的原因让宝宝不能夜晚好好睡觉,所以宝妈们要学会帮宝宝排除万难,创造好的睡眠环境。毕竟小宝睡眠质量好了,才能健康成长。

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