每天10秒钟,孩子不生病

来源:互联网 发布时间:2021-10-09 12:47:03 作者:网友 阅读量:25

平台来了很多新朋友,对于我们每天说的消食导滞法不太熟悉。上周末在给专业医护人员的培训当中,我也专门介绍了‘消食导滞法’,希望儿科医生都掌握。我认为治未病最有价值就是在儿童,会很深刻的影响到孩子成年后的健康情况。而儿童治未病的首要方法就是‘消食导滞法’!家长学会让孩子不积食,孩子80%的常见病可以被预防。消食导滞法,应该被传播和反复宣导。

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“补充营养”是最大的误区

临床上几乎每个带孩子来看病的家长,都会问我:许医生,孩子用不用给他吃点什么补一补?平台上,家长每天在问的,也都是:这个能不能给孩子吃,那个能不能给孩子吃?我给出一个食疗方,很多家长就会留言:孩子几个月大,能不能吃?

大家的思路都是:给孩子吃。 主流的育儿科普也都是在告诉大家:孩子到什么月龄,应该摄入多少量的某种元素,每天要吃什么东西吃够多少量……理论上,没毛病!家长的脑子里,也只有一个想法,就是:要给孩子补充营养。孩子身体好的,要补充营养;养的差的,更着急要补充营养。

但是,现实生活不是这样的,你想给孩子补充的这么多营养,在他的主食里大多数是足够量的,孩子日常不缺营养的来源。缺的是良好的消化吸收!给孩子吃这么多,他当下的情况并不一定能消化吸收,消化吸收不了,吃的多只会起到反作用。

要孩子养的好,家长要学的,不是给孩子补充什么营养,而是先学会什么情况下不该补充营养,让消化吸收能力尽快恢复,让脾健旺起来。

孩子积食切莫“补充营养”

孩子“脾常不足“,是真真切切体现在日常生活中的。 “脾常不足”,指的就是孩子脾的功能相对是较弱的。相比生长发育需求来说,孩子脾的能力就显得不够了,消化不了就会堵塞淤积,就是我们说的积食。

孩子吃多了会积食、吃难消化的会积食、生病了会积食、状态不好了也会积食。 就是吃最容易消化的母乳,稍微多吃一些,也会积食。积食了,进一步伤脾,营养更吸收不了,脾的运化能力进一步下降,孩子就会更容易积滞,一切就会进入恶性循环。

最难的,是孩子自己不会说 ,更不会直接告诉你:“妈妈,给我吃太多了,我积食了!”所以,要怎么从孩子的日常细节中判断孩子是否积食,是家长必须首要掌握的知识!

“10秒判消化”

舌苔、口气、大便、睡眠

消食导滞法的第一步就是“10秒判消化” 。每天花上10秒钟,从孩子的四个方面来判断孩子消化情况。

第一招: 看舌苔。

如果孩子舌苔比平时厚腻,那就大概率是有积食了。

第二招: 闻口气。

口气就是胃气,如果明显孩子口气大、甚至有酸臭的感觉,那多半也是食物不消化,积滞堵塞在胃肠道里了。

第三招: 看睡眠。

胃不和卧不安,尤其是孩子表现的最为明显。如果平时睡得好好的,这两天突然睡的不安稳,哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡,那孩子也多半是积食了。

第四招: 看大便。

大便也是最直接体现孩子肠道状况的。如果发现孩子开始便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便,不用犹豫,基本就是积食了。

判断孩子积食,有很多其它的方法,比如孩子手上有倒刺、脸上有白斑、鼻梁上额头上有青筋、长眼袋等等,这样的孩子大多是长期积滞有脾虚。但是最快速反应,又简单容易判断的,就是以上我归纳的四个方面:舌苔、口气、大便、睡眠。但凡孩子有一个方面出现不正常,家长就要警惕,如果有两个以上同时表现为不正常,那就要马上给孩子消食导滞了。

经常有家长在平台上传几个月大的宝宝的大便,明显的有奶瓣和残渣,但是家长会说:“许医生,宝宝这是积食吗?但是我们是吃母乳,我饮食很清淡,也没有给它吃很多,怎么就会积食了呢?”,我发现家长的逻辑通常是:因为找不到为什么孩子会积食的原因,所以不敢判断孩子是积食了。 但是,这就是孩子的体质特点,你正常饮食,它都可能会过负,你想不出自己做了什么,但是孩子就是消化不了了。很多家长,因为“想不通”,所以“不相信”,接着给孩子喂很多,孩子有情况就吃益生菌或者换奶粉,进一步伤害孩子脾胃肠道。

“3招助消化”

吃少、吃素、吃三星汤

发现孩子积食,最安全有效的方法就是给孩子吃这三个东西:吃少、吃素、吃三星汤!

吃少,减少摄入量。 如果发现孩子消化不好,无论多大的孩子,首先就是减少摄入量。少吃多餐,奶粉冲稀,像呵护成人胃病那样去呵护它。严格的定时定量喂养是错误的!消化不好就要减量。

吃素,控制饮食的内涵。 孩子消化不好了,就不要给它吃的太复杂,吃的太难消化。吃素就是不吃肉,喝汤的时候就是喝汤不吃渣。营养师会告诉你,营养都在汤渣里,不吃渣没营养。是的,但是汤里这一点点的营养,给一些小孩子已经足够了,过犹不及,合适最好!

吃三星汤,在以上的基础上,配合给孩子喝三星汤。 三星汤是我临床的经验用方,帮助孩子消食导滞。非常温和,用的谷芽麦芽山楂,也都是日常常见的食材,小宝宝喝也是可以的。很多家长问可不可以给孩子吃鸡内金、独脚金、神曲、大山楂丸等等,这些也是可以消食导滞的,但是各有侧重,具体用法在脾胃课里有介绍。有的可能力道太大,不像三星汤这么温和,有的又偏寒凉。而且,过度给孩子消导是会损伤阳气的。三星汤性味偏温,最适合孩子体质。但也因为很温和,所以一定要配合素食效果才会好。吃三星汤那两天,可以明显看到孩子便便偏黑偏棕甚至偏臭,那就是清肠胃的过程。

这就是养好孩子的首要方法:消食导滞法-10秒断消化,3步助消化! 每个家长都应该掌握!非常简单,实操性强。接着所有的给孩子补充营养、补脾益气、增强抵抗力等等,都必须在这个基础之上,否则不会有任何效果。

如果从孩子很小的时候,家长就懂得这么呵护它的脾胃,那才是真正意义的赢在起跑线 了。

食疗方

三星汤

原料:

谷芽10克、麦芽10克、山楂5克 (1岁以上);谷芽8克、麦芽8克、山楂3克 (1岁以内)。

用量:

1岁以上的孩子,2碗水煎煮成1碗,给孩子喝。

1岁以内的孩子,1碗水煎煮成小半碗,给孩子喝。

可以适当放一点黄糖调味。也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂,炒过的更温,味道也不会太酸,只是药店不一定都有。

用法:

消化不好时:三星汤+素食喝2-3天。

日常保健:三星汤+素食一周1次。

三星汤是非常非常温和的,这个剂量适合任何年龄段的孩子。哺乳期的小宝宝,有必要的时候也是可以喝的,不会有副作用。喝三星汤的时候,可能便便会偏黑,是正常的,说明肠胃的积食正在得到清理。但是家长不要用三星汤冲奶或者其它饮料给孩子喝,这样混合不好。

注意:

不能天天喝、日积月累的喝,过度助消化,孩子也不会强健!

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