对抑郁症说你要开心点有用吗 哪些话不适合对抑郁症人群说

来源:互联网 发布时间:2021-10-07 07:18:57 作者:网友 阅读量:20

抑郁症的情绪变化是比较大的,很多人对抑郁症有误解,认为就是简单的情绪问题,或者是过于矫情,这种认知是不对的,对抑郁症说你要开心点有用吗?哪些话不适合对抑郁症人群说?下面花妈咪小编就带来介绍。

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对抑郁症说你要开心点有用吗

不要跟抑郁症患者说:“你想开点。”

当一个人有抑郁情绪后,会陷入自责,偶尔会反复自责,反复回忆过去的失败与后悔的事情,继而情绪会更糟糕,这个也被称为“思维反刍”。

思维反刍是深陷抑郁者很难“对付的敌人”,负面思维如飞瀑如乱麻一般,细细密密地缠住自己。所以当有人说“你想开点”,对于陷在抑郁情绪里的人说会更烦恼和无助。

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哪些话不适合对抑郁症人群说

大家都有类似的经历,人与人之间是不同的,所以感受也会有所不同,就算是经历同一样的事,给人带来的后果也是不同的,不能用这样的话语去说,没有患上抑郁的人是不能体会以及理解抑郁症人群的想法,我们需要做的是开导,帮助他解决这个事,让他心里的结打开,可以减少对他的影响。

1、你太自私了

很多抑郁症人群都会被认为很自私,若是直接对他们说这样的话,更加爱的刺激他们,或许他已经很努力地在改变,但是自己不能控制自己,所以我们不能自以为的说他们自私。而是要关心,看看能不能为他们做点什么,才能够减轻痛苦,让他们尽早地从抑郁中走出来。

2、你看上去很正常,不像患上抑郁的人

需要说明的是,并不是每天哭泣或是伤心的人,就是抑郁了,因为很多时候,他们看起来和正常人是一样的。只是在一个人的时候会思考很多,或者是碰到某件事以及某个人的时候,会有抑郁的情况出现。因此我们不能说他们不像患上抑郁症的人,我们可以说你今天的状态比昨天好很多。

3、你多出去运动就好了

对大部分的抑郁人群来说,不愿意到外界去,只想自己呆在屋里面,与其去一些他们不喜欢的地方,不如呆在家里面。因为就算是出去也得不到改善,还可能加重自身烦躁的情况,不利于身体的恢复。你需要做的事,是陪他们去做他们感兴趣的事,让他们能够感觉到世界上还有值得他们留恋的东西,不要试图去改变,等到身体慢慢恢复到正常的时候,再想其他事。

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