正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里 为什么抑郁症会出现反复

来源:互联网 发布时间:2021-10-02 12:44:52 作者:网友 阅读量:39

虽然抑郁症被重视起来了,但对于抑郁症和正常的不开心,有些人还是难以区分,抑郁症的情绪通常是持续时间比较长的,正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里?为什么抑郁症会出现反复?下面花妈咪小编就带来介绍。

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正常的不开心和抑郁症的不开心区别在哪里

正常情绪的抑郁不是疾病,而是在遇到具体生活事件后,一种不愉快、烦闷、压抑的内心体验,是人们正常的与生俱来的情感反应。

比如,丢了手机会郁闷,被领导骂了会不开心,失恋了会难过,工作、学业遇到艰巨挑战完不成时会觉得焦虑不开心。

这种情绪是短暂的,通过倾诉、运动甚至吃一顿火锅、睡一觉就可以调节,一般在2周之内就可以缓解甚至消除。

而「抑郁症」就没有那么简单了。

抑郁患者的情绪低落跟某件具体的事件没有直接关系,或者是因为一般人认为无足轻重的小事而爆发;

或者时间久远的“错事”又复出脑海难以下沉;

或者说物是人非、时过境迁,而悲伤/内疚/羞愧/后悔/抱怨情绪却仍然无法解除。

常常呈现出让人难以理解的不开心、入睡困难、早醒、自责、甚至有自杀念头,与其处境不相称,给人以“小题大做”的感觉。

同时,抑郁症的症状持续时间较长,以周、月、甚至以“年”来计算的。

抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为这四个维度来确认。

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为什么抑郁症会出现反复

绝大多数抑郁症都是由心理问题导致的,只有一少部分是因为生理问题影响心理产生的,但归根结底还是心理问题,也就是说抑郁症的“病灶”在意识与潜意识层面上。如此一来,我们就不难理解为什么抑郁症患者会有反复了,因为治疗不彻底,只是暂时的缓解了身体症状,没有将病灶从心理层面上祛除,所以停药后体内元素就匮乏,症状就会从身体上反应出来,再加上心理的制约作用,内分处于内泌紊乱系统失调状态。

对待抑郁症患者要遵循“六不要”的原则:

1、不要要求患者自己振作起来。

2、不要说“你的痛苦都是你想出来的”。

3、不要埋怨和批评患者。

4、不要说“你应当为你的病负责”。

5、不要强迫患者做他不愿意做的事情。

6、不要轻信患者“绝不自杀”的承诺。

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