抑郁症容易复发吗 抑郁症怎么康复

来源:互联网 发布时间:2021-09-30 23:25:07 作者:网友 阅读量:52

抑郁症虽然已经被社会所重视起来,但是对于这个疾病,还是缺乏很多正确认知,对于抑郁症,我们要勇敢面对它,那么,抑郁症容易复发吗?怎么康复?下面花妈咪小编就带来介绍。

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抑郁症容易复发吗

抑郁症可能会伴随一生,但也可以和它和平相处。

抑郁症的确容易复发。

根据一项15年的队列研究,抑郁症的终身复发率高达80%,头五年未曾复发的治愈患者,在之后的十年里也有50%出现复发。

但抑郁症患者并不是一直处于抑郁状态中,而是会有抑郁发作阶段。就好像一颗坏掉的牙齿,时不时会痛起来。

在发作期,内心体验极度痛苦;突然哭起来,反复絮叨自己做的不好的事情都是可能出现的情况。而在缓解期,痛苦折磨会大幅降低,对生活的影响也会减轻。

抑郁发作期从几天到几周,甚至到6个月或更久。持续有效地治疗,更重要的是帮助抑郁症患者提高生命质量和减少复发的可能。

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抑郁症怎么康复

第一点建议:患上抑郁症了,不要害怕它,更不要畏惧它,坦坦荡荡地接受、接纳它,不去自责自己,也不去要认为自己患上了抑郁症,就是自卑和丢人的。

请勇敢地去寻求帮助和积极治疗,这将是你走向康复的保障。

第二点建议:严重的抑郁症,需要系统地接受药物的治疗,这时的你一定不要排斥就医,因为治疗的意义远远大于你的排斥和药物的副作用。

请遵循医嘱,按时服药,定期复诊,不要私自停药,减药,增加药物等等,你不是医生,请乖乖做个即将康复、听医生话的人。这是你走向康复的基础和铺垫。

第三点建议:在疗愈期间,自己要有耐心和做好一个长期的心理准备。

毕竟这个病,好起来需要漫长的时间,快则一年,慢则两三年都有可能,前期会痛苦一些,但是后面基本没啥影响了,所以经过治疗,锻炼的患者,三五个月就可以回归社会了,或许这时还存在一些症状,但也没啥影响了。

你这种好的情况,是逐步积累出来的,只要坚持下去,你就会发现你在慢慢地变好,变强。

你的好是一天天累积出来的,善于看到自己的变化,才能不断给予自己力量和鼓励与认可。

第四点建议:相信好了的自己,一定和正常人一样了,事实也是如此,有的康复者甚至比之前的自己更加强大了。

因为他经历过黑暗,经历过痛苦了,所以更加珍惜康复后的日子了。

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我们要不断给自己信心和鼓励,那么当自己具备这些坚定的信念和信心的时候,病魔就一定可以被我们坚强乐观的精神所打败。除此之外,我依旧建议你坚持采取运动锻炼的方法,来疗愈自己的心魔,以及缓解我们的躯体症状,因为运动是最好的天然药物。

走出抑郁症,不是靠单个方法就能好起来的,我们需要结合各种疗愈的手段,参与在自己的生命之中。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

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