宝宝适合吃西梅吗 秋季给孩子吃西梅有什么好处

来源:互联网 发布时间:2021-09-28 13:39:45 作者:网友 阅读量:28

现在正是吃西梅的最佳季节,西梅味道酸酸甜甜的,很多人非常爱吃,而且营养也非常丰富,不过不要过多食用,宝宝适合吃西梅吗?秋季给孩子吃西梅有什么好处?下面花妈咪小编就带来介绍。

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宝宝适合吃西梅吗

西梅的味道酸甜可口,大部分人都喜欢吃。而且西梅的营养特别的丰富,里面的维生素c含量是其它水果不能企及的。

而维生素a可以帮助宝宝的身体合成更多的蛋白质,对视力发育和脑神经发育都有很好的促进作用。因此宝宝是可以吃一些西梅的,但是要注意需要等宝宝一岁后才能食用。西梅虽然对身体很好,但是宝宝的肠胃还没有强大到一定的地步,过量的食用会加重宝宝肠胃负担,因此宝妈一定要控制好宝宝食用西梅的量。都说两三粒西梅的营养,就可以超过一整个其它新鲜的水果,因此宝妈每天给宝宝食用西梅最好不要超过三粒。

西梅是有果核的,在给小宝宝食用的时候,宝妈千万不要让宝宝直接食用,一定要先去掉果核,这样能预防宝宝被卡到。宝妈最好是用西梅做成西梅泥,再给宝宝喂食,这样既能让宝宝更好的消化吸收,又能避免安全隐患。

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秋季给孩子吃西梅有什么好处

1、营养价值高:市面上很多商家称“1颗西梅=1个苹果+1个菠萝+1个香蕉+1个橘子”,这样的说话虽然有点夸张,但西梅的营养价值确实很丰富。科学研究表明,西梅富含花青素、纤维素、维生素A、矿物质以及各种微量元素,可以为孩子补充多种维生素和微量元素。

2、润肺生津:秋季燥邪当令,燥邪伤津,燥邪侵犯人体最容易耗损津液,体内津液不足,无法濡养全身,孩子很容易会出现皮肤干痒、嘴唇干裂、口干舌燥、流鼻血等等的症状。另外,秋季肺气活动旺盛,肺又是娇脏,最怕干燥,燥邪耗损肺津、肺气,肺失濡润,肺阴受损就很容易引发咳嗽。西梅归肺经,具有润肺生津的功效,能缓解因为秋季干燥带来的症状。

3、润肠通便:西梅有润肠通便的功效,又被称为“人体清道夫”,其富含水溶性天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,两者共同作用可以有效促进肠道蠕动。孩子排便就像是一条船在河流上走,河流上的水流充足,船才能顺利前进;反之,河流干涸,船就只能停滞在河上。“燥胜则干”,秋季的燥邪耗伤了人体的津液,导致身体阴液不足,肠道失于濡润,就像是河上没有了水,无力传导大便导致便秘。这时候适当给孩子吃点西梅,能起到润肠通便的作用。

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