卵巢衰老的信号有哪些 如何预防里卵巢早衰

来源:互联网 发布时间:2021-09-28 07:41:48 作者:网友 阅读量:43

现在越来越多的女性出现卵巢早衰现象,卵巢衰老后会出现绝经,生育能力下降,卵巢衰老的信号有哪些?如何预防?下面花妈咪小编就带来介绍。

Responsive image

卵巢衰老的信号有哪些

女性在20~30岁达到生育高峰,生育能力平均在30岁开始下降,37.5岁后卵泡数目呈现折棍式下降。

正常健康女性自然受孕能力丧失平均年龄为41岁,中国女性平均绝经年龄在52岁。

卵巢衰老的信号:

大家都知道,卵巢的衰老是绝经的罪魁祸首,然而,卵巢的衰老也是机体衰老的一个启动因素,那么,卵巢衰老的信号究竟有哪些呢?

1.月经异常

月经周期的缩短是卵巢开始衰老的最早信号,其后会先后出现月经量减少、月经周期不规律、月经稀发(周期变长)、闭经。

注意:以上这些都是建立在既往月经规律的基础上的,那些原本月经就不规律的小姐妹请勿参考此条。

2.雌激素水平降低

雌激素水平降低的表现:潮热出汗、阴道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松+骨痛+骨折、情绪和认知功能改变(更年期)、心血管症状和心律紊乱等。这些症状五花八门,但却各个直击要害。

3.生育力下降或不孕

明明很努力的造人,但腹中依旧空空如也。在排查了配偶、子宫、输卵管异常后,尤其要警惕卵巢功能的减退。

Responsive image

如何预防里卵巢早衰

1、定期做好妇检工作

平常中很多人认为自己没有什么不适,不需要检查,而很多时候疾病是没有症状的,也感觉不出来。所以,不管有没有异常,都要定时的做检查,如临床可以通过体征、内分泌激素检查、B超检查、卵巢储备功能检查、腹腔镜检查等进行评估卵巢功能。

2、饮食均衡,少食油腻

保持均衡营养清淡的饮食,并且要有足够的营养,尽量不吃过于油腻、盐腌、烧烤、油炸的食物,适当多吃豆类、黑米、洋葱、山药、蜂蜜等,对子宫和卵巢有很好的保养作用。

3、作息规律、不熬夜

中医中讲究阴阳理论,人与自然是和谐统一的整体,昼精而夜寐。经常熬夜或睡眠质量差者会损津伤气,不利于肝器排毒,对卵巢的伤害也非常大,保持规律的作息、避免熬夜,适当午睡,有益于延缓卵巢衰老。

4、适度运动

中医认为‘动则生阳’,法国思想家伏尔泰也有‘生命在于运动’的精辟论述。运动有利于提高机体新陈代谢,促进血液循环,改善内分泌水平,延缓器官衰老。

5、心态放松、保持心情舒畅

经常处于紧张、焦虑、疲惫的情绪状态,会影响垂体功能,进而影响卵巢内分泌功能,所以女性朋友要学会调适心理,释放压力,可以通过旅游、找朋友聊天、运动、听音乐等方式及时宣泄负面情绪。

Responsive image

当然了,对于卵巢早衰,目前的治疗只能延缓而无法逆转,因为卵巢早衰过程是不可逆的。因此有生育需求的卵巢早衰女性,需要寻求生殖医生帮助,争取尽早怀孕。

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

Original article, reproduced please specify:卵巢衰老的信号有哪些 如何预防里卵巢早衰 | 花妈咪


Copyright 2020-2035 (花妈咪)版权所有
联系邮箱:huamami@88.com 网站地图
冀ICP备2021000964号-1
Catfish(鲶鱼) CMS V 6.2.3