喝多少酒才会伤肝 如何预防酒精给肝脏带来的伤害

来源:互联网 发布时间:2021-09-28 07:39:11 作者:网友 阅读量:34

喝酒对肝脏的危害是很大的,有些人认为每天一小杯对健康影响不大,但其实一滴酒都是多余的,但很多人对喝酒总是忍不住,那么,如何预防酒精给肝脏带来的伤害?下面花妈咪小编就带来介绍。

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喝多少酒才会伤肝

总有人抱着侥幸心态,认为小酌一杯对健康影响不大。医生提醒,对肝脏来说,一滴酒都是多余的。

酒精在肝脏的代谢过程当中,会产生乙醛,乙醛毒性比较大的,导致肝细胞的损害时间长了会引起纤维化和肝硬化。如果每天

饮酒精量男性超过40克,女性超过20克,连续五年那发生酒精性肝病的机会就非常高了,到50度的白酒,大概就是二两白酒,不管你喝的什么酒,即使喝的是啤酒,它的浓度很低,只有3.5%,但是你喝好几瓶,那累积下它量也是很大的。

世界卫生组织和其他的研究也都发现,酒精对人的健康没有真正的所谓的好处,从医学的角度来说,我们应该尽量避免饮酒,

尽量减少饮酒,对于肝脏来说,一滴酒都是多余的,酒精肝病主要是指慢性的损害,轻微的损害人是没有感觉的,甚至早期你做化验检查,做b超也不一定能看得出来。

如果长期饮酒,你还觉得没有什么感觉,这并不代表你没有问题,其实也可能是在潜伏之中,不能等到出现症状,比如已经出现乏力了。

腹胀了啊,食欲不振了,甚至黄疸了,出水了,显然已经到了肝硬化,甚至到了肝硬化晚期了,当然,极个别的案例甚至直接,出现了肝癌,其实大家都说我突然得了肝硬化了,突然得了肝癌了,这个所谓突然是病人自己感觉的,它实际上是一个相当缓慢的过程,只是这个过程在你的不知不觉当中悄悄的进行。

那酒精呢也是一个沉默的杀手,希望大家要克服侥幸心理,及时的到医院去进行体检。对于有过量饮酒的及时的纠正。

因为一旦出现问题再纠正,可能效果就比较差了。

当然,即使到了酒精性肝病,到了酒精肝硬化,我们还是建议患者及时的戒酒。因为戒酒以后可能疾病发展的慢一点,危害轻一点。

但是早期戒酒,你的肝脏还没形成肝和硬化之前是可以完全恢复的。

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如何预防酒精给肝脏带来的伤害

第一、少喝酒,是最重要也是最好的预防方法。能不喝则不喝,非要喝尽量控制在酒精量男性25g以内,女性15g以内。

第二、不要空腹喝酒,喝酒之前先吃点主食。主食中的碳水化合物能够减缓酒精的吸收,减少酒精对肝脏的损害。

第三、下酒菜中多选择一些含有B族维生素、维生素A、维生素C含量丰富的菜肴,如肝脏、豆制品、西兰花、绿叶蔬菜等。这样可以减少酒精对体内B族维生素的破坏,减少对肝的损伤。而维生素A和维生素C可以保护肝脏。

第四、喝酒前后建议增加蔬菜、水果的摄入,也可以喝蔬果汁。蔬果中含有丰富的抗氧化物质,能够减缓喝酒后对肝脏的影响。

第五、长期喝酒的人群建议多吃一些含有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、辅酶Q10、花青素等抗氧化的食物。或者增加含有维生素和矿物质的复合维生素以及抗氧化的营养素。

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饮酒的危害远比益多,一旦饮酒导致了酒精性的肝硬化,就很容易发生患上肝癌。而这一过程是不可逆的。保护肝脏,从戒酒开始。

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