0~3月龄宝宝睡眠密码

来源:互联网 发布时间:2021-09-18 04:44:42 作者:网友 阅读量:73

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0到3月龄是宝宝身体生长发育最快的时期,体重每月增长约1千克,身高每月增长约4厘米,所以此时宝宝需要充足的营养和充足的睡眠。新生宝宝的1天24小时,大约有18小时都在睡眠中度过,随着月龄增加,宝宝睡眠时间逐渐减少,到了3个月时睡眠时间保持在16小时左右。当然这只是一个大约的平均值,不同的宝宝会有个体差异。

最初的这3个月中,宝宝会逐渐形成自己的睡眠规律。比如大部分宝宝白天会睡3到4次。醒着的时候除了吃奶、换尿片,还会玩一会儿。而到了晚上,大部分宝宝持续睡眠的时间会逐渐延长,醒来的次数会越来越少。当然睡眠规律的形成和建立还是要爸爸妈妈的帮助。

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