孕期贫血对孕妇和宝宝有什么危害 预防贫血孕妇应该怎么吃

来源:互联网 发布时间:2021-09-06 16:22:39 作者:网友 阅读量:56

在妊娠期,孕妇很容易出现贫血状态,长期如下下去,不仅不利于胎儿发育,对孕妇的伤害也是很大的,孕期贫血对孕妇和宝宝有什么危害?孕妇贫血应该怎么吃?下面花妈咪小编就带来介绍。

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孕期贫血对孕妇和宝宝有什么危害

对于孕妈妈来讲,贫血会导致缺氧。各个器官,尤其是大脑这些重要的器官缺氧。

有的孕妈妈会觉得精神差、嗜睡、失眠,或者是夜间睡不踏实、多梦等,都是跟贫血大脑缺氧有一定关系的。

大家都知道,生产的时候是要失血的。如果本身已经贫血的话,会导致妈妈对失血的耐受力减低,也会增加输血的几率。

对宝宝来说,如果孕妈妈在怀孕期间缺铁,这个时候,胎儿在一定程度上也会缺铁。

不仅会导致妈妈产后贫血,新生儿也会贫血。尤其是在一岁的时候,生理性的贫血会加重,另外,还会影响到新生儿的精神及神经系统的发育。

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预防贫血孕妇应该怎么吃

孕期是贫血,特别是缺铁性贫血的高发期,在孕妈还没缺铁的时候,就该提前通过食物来预防和改善。

首先,除了一日三餐不可或缺以外,最重要的是吃肉。千万别以为黑木耳、红枣、芝麻是补铁良品,它们虽然含铁多,但其实是非血红素铁,人体对它们的吸收率很低,不到5%。真正能补铁的是血红素铁,是指红肉中所含的铁,吸收率高,一般可达20%~30%。肉类中富含的蛋白质也是制造血红蛋白的重要原料,肉类中的维生素B6也在血红蛋白的生成过程中发挥着催化的作用。

其次,多摄入维生素C。维生素C有促进铁吸收利用的功能。蔬菜中含维生素C较多的有:芥蓝、甜椒、豌豆苗、花菜。水果中含维生素C较多的有:鲜枣、猕猴桃、草莓。

同时,维生素A、维生素E、维生素B2对铁的吸收和维持红细胞的正常寿命也有利。

第三,谷物麸皮、坚果、茶、咖啡、可可、钙剂都会抑制铁的吸收,需要注意限制量或与富含铁的食物或铁剂间隔1小时以上服用。

第四,血清铁蛋白<30μg/L,应口服补铁剂。如果孕妈没有条件检测血清铁蛋白,又有缺铁性贫血的可能,可以在医生的指导下,从妊娠初期至生产,每日小剂量应用元素铁30~40mg,可有效预防妊娠期贫血的发生。

但是要注意,某些地中海贫血的孕妈需要输血和“去铁”治疗,所以在没有弄清楚病因之前,千万不能自行补铁。

第五,孕前增补小剂量叶酸。叶酸虽然不是和铁一样是造血的主力军,但它也参与红细胞的生成,算是辅助造血,所以孕妈应从妊娠前3个月开始,每日口服0.4-0.8mg叶酸,至少持续到孕3个月。如果确诊为巨幼细胞性贫血,还应该遵医嘱进行补充直至症状消失,贫血纠正。

第六,如果已经发生缺铁性贫血了,轻度可以通过口服铁剂或食补来补铁,效果不佳或者中度则要采取静脉注射的方式补铁,加强吸收。而重度,还可能要输血。

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所以,孕妈们有病要及早治疗,千万不要拖到重度而输血,不但影响宝宝生长发育,还可能因输血感染各种传染病。

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