孕妇便秘能吃乳果糖吗 孕妇便秘吃乳果糖有效果吗

来源:互联网 发布时间:2021-09-04 16:20:32 作者:网友 阅读量:40

在孕晚期的时候很多孕妇妈妈们都容易出现便秘的情况,那么在孕晚期孕妇便秘怎么办,孕妇能吃乳果糖吗 孕妇便秘吃乳果糖有效果吗。下面花妈咪的小编就来介绍。

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孕妇便秘能吃乳果糖吗

建议多吃新鲜水果和蔬菜,适量吃酸奶,适当运动,养成定时排便的良好生活习惯。顽固性便秘的孕妇可以口服乳果糖以软化大便,促进排便。

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孕妇便秘吃乳果糖有效果吗

乳果糖是一种人工合成的双糖,在胃及小肠内不被分解和吸收,在结肠内经肠道正常菌群分解为单糖、乳酸和醋酸,使粪便软化,产生导泻作用,另外其酸性代谢产物能刺激肠道黏膜,增加肠道蠕动,促进排便。

乳果糖还能增加肠道中益生菌的数量,减少粪便中致癌酶的活性,减少癌症的发病率。

临床研究显示乳果糖治疗妊娠期便秘患者能使粪便性状明显改变,排便频率明显增加,患者治疗满意度达90.8%。

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孕晚期便秘怎么办

一,睡眠要超过八小时,把床头钉上木方,呈20度角倾斜,就可以睡个好觉,这是我老公发明的方法。睡眠不足最容易引起肠道问题。

二,每天我都要在外面活动两个小时以上,就算难受也坚持着,这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话,血液循环不好,便秘会加重,宝宝的大脑发育得也不好。

三,每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜,每天吃至少500克水果,猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦,首选苦瓜,再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝,吃吧,呵呵。其实我每天都吃一公斤以上的水果呢,就是爱吃。


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