摄入过量食盐有什么危害 蚂蚁庄园8月18日答案介绍

来源:互联网 发布时间:2021-09-02 10:17:16 作者:网友 阅读量:65

盐是我们做菜时不可少的调料,很多喜欢吃重口味菜品的人在炒菜的时候还会多放盐,但是食盐吃多了对身体有害哦。那么摄入过量食盐有什么危害?下面花妈咪小编带来:蚂蚁庄园8月18日答案介绍。

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摄入过量食盐有什么危害

正确答案:可能引起高血压。

解析:长期摄入过量的盐分会使血液中钠离子的浓度升高,机体为了维持渗透压的平衡,会促进水分流向组织液并造成血容量过大,因此会增加血管壁的压力并造成收缩压和舒张压异常,最终引发高血压症状。

成年人每天吃盐多少

食盐量上有个标准。英国食品标准局给出的标准是:对于一个成人来说,如果食品包装上注明每100克含1.25克以上的盐或0.5克以上的钠,即表示含盐量超标了;如果注明每100克含0.25—1.25克的盐或0.1—0.5克的钠,说明含盐量是适度的。

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过量食用食盐的害处

1、身体变胖。

喜欢多吃盐的朋友,一定是重口味的,所以会额外多摄入过多的油脂、糖等,容易长胖、水肿等等,这些可真的会影响颜值的呢。

2、加重心脏、肾脏负担,导致心脏、肾脏疾病。

如果我们长期摄入过量的盐分,为了维持身体内部的平衡,身体会排出身体中的钠。这就需要肾脏持续超负荷地工作。肾脏负担加重,导致肾脏的机能和功能发生退化,带来患上肾脏疾病的风险。盐分摄入过多,会导致身体内钠的堆积滞留,致使血管的平滑肌肿胀,血管阻力增加,堵塞风险加大,心脏和肾脏的负担加大,容易导致心血管疾病和肾脏疾病。

3、骨质疏松。

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身体摄入的大量的钠元素,需要代谢出去,在代谢钠的时候,会消耗体内的钙元素。钠元素的代谢量和钙质的流失成正比,也就是说吃盐越多,可能会导致骨质疏松的几率就越大。

4、胃癌。

食盐与胃癌目前研究表明,长期高盐摄入会造成胃粘膜细胞与外界较高的渗透压,可导致胃粘膜直接损伤,发生广泛性的弥漫性的充血、水肿、糜烂、溃疡等病理改变,使胃粘膜细胞发生癌变的风险增加;摄入过量的食盐还会使胃酸分泌减少,从而抑制前列腺素E的合成,增加胃部病变及发生胃癌风险。

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