孩子起床困难 孩子自然唤醒方法

来源:互联网 发布时间:2021-08-29 10:56:33 作者:网友 阅读量:43

你家的宝宝是不是不喜欢起床呢,而自己喊孩子起床孩子总是抗拒得很,每次到学校就是一股子怨气满满,这个时候妈妈就应该想想是不是自己的喊孩子起床的方法用错 了,不过怎么自然的喊醒孩子呢,喊醒孩子的方法是什么呢,花妈咪小编为大家分享喊孩子起床的正确方法。

宝贝自然唤醒方法

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1、听觉唤醒

听觉唤醒,可不是我们惯常使用的“闹钟吵醒”。爸妈在清晨为宝宝准备一段清新、欢快的音乐,可以让宝宝在乐音中快乐地苏醒过来,并开始精神饱满的一天。

2、触觉唤醒

爸妈可以把手伸入宝宝的被子里,沿着宝宝的小脚往上轻轻点触。一边点、一边根据点到的部位念儿歌:“宝宝的小脚丫醒了,宝宝的小腿醒了,宝宝的大腿也醒了……”但在冬季时做这个游戏的话,爸妈一定注意手的温度,过冷的手会刺激到宝宝,让宝宝感觉不适。

3、嗅觉唤醒

嗅觉唤醒可供全家人受用哦!一顿香喷喷的营养早餐,会让宝宝“食指大动”、胃口大开,在美妙的嗅觉感受中苏醒过来,并迫不及待地享受丰盛的早餐。

4、视觉唤醒

光线变化是最好的“自然闹钟”,爸妈拉开窗帘,让“太阳公公”照亮宝宝的双眼,美好的一天就开始啦!

错误喊孩子起床方式

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01 冲进房间,大喝一声“七点了,还不快起!”

留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。

02 一把拉开孩子的被子

一把拉开孩子的被子这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!

03 一点都不温柔的拍孩子的身体

叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊!!

04 反复唠叨不断叫唤

有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床,这看似是给了孩子一些“启动时间”,但实际上,孩子在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。

05 生活噪音叫醒

有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气”。

简单归纳一下,凡是激烈的砍断睡眠过程,使用过大的声音,或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠安全感等,都是“杀伤性叫醒”方式。

错误叫醒方式危害

相信很多母亲都曾使用过“杀伤式”的叫醒方式来叫醒过孩子。比如,一直对孩子喊“起床了起床了”,不停地摇晃孩子的身体,甚至有的母亲更加粗暴,直接将孩子从床上拖起来。这些都是用惊醒的方式切断孩子启动的过程,直接恢复意识。而这种方式对孩子的伤害是很大的。

·首先,这让孩子直接跳过潜意识进入到意识层面,而这种“惊吓”的记忆,会进入到潜意识层面,造成深层的恐惧。所以,很多孩子起床后经常是迷迷糊糊的,不像是刚刚睡饱的状态。

·其次,正是因为在这种被惊醒的状态下,孩子的安全感会被剥夺,当在这种极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来,防御机制就会自动开启:哭闹、攻击性行为、冷漠麻木行为就会产生了。

这样叫孩子起床会更有效

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■ 早点睡!早点睡!早点睡!!!重要的事情说三遍

要想能起早,必须要睡早,如果你能让孩子和自己都保持充足的睡眠,相信我,你已经打败了明天早晨赖床的最大拦路虎。睡眠质量好的时候,你自己也会对早晨的忙乱、孩子的磨蹭有更大耐心和包容,想出更多妙招,而不是轻易发火。

■ 吻醒的孩子没有起床气

1、提前告知:如果起床时间改变,比如从七点改至六点半,最好前一天晚上告诉孩子:“明天我会早半个小时叫你哦!

2、使用光线叫醒:人类从远古时代,就是被光线叫醒的,这是最自然的一种醒来方式。缓缓地安静地拉开窗帘。

3、使用早饭香气叫醒

4、使用舒缓音乐叫醒

5、亲吻叫醒:一种充满游戏的方法可以借鉴,比如你来扮演吻醒巨人。“哇,吻醒巨人来咯!”张开双臂扑上床,略带夸张地亲吻TA的小脸蛋、手、腿、后背,甚至小屁股……孩子感受到那种浓烈的爱,笑眯眯地睁开眼睛,起床气就这样被赶跑了。

■ 设置一个音乐播放表,一首歌代表一个任务

嗯,你家孩子是不是经常渴望玩玩你的智能手机?好嘛,现在你可以赋权了。让孩子自己选择几首喜欢的音乐,这不仅是因为听音乐心情会好,我们这么做的更大目的是让这些音乐来管理你的孩子。比如,你跟孩子设定一个挑战,能不能在这首《伦敦大桥掉下来》或者《动物之歌》结束前穿好衣服或者刷好牙洗好脸?所以,通常不要选那种过长或者过短的曲子,3-4分钟最棒。在这种任务细分的过程中,相信你和孩子都会在音乐中体会到挑战的乐趣。

■ 备一套快速早餐食谱,常换常新

既然要一切从快,你得花点时间收集好吃、健康又制作方便的食谱,类似一些5分钟早餐食谱的,见到就保存。另外,再备好各种方便的工具,比如吐司炉、鸡蛋卷饼器、研磨机、无毒马克杯等,这些都是快速早餐必备工具。

■ 上学必拿物品安置处

准备一个固定的位置,比如门后的挂钩,或者一个收纳筐,专门放孩子上学时要拿的所有东西,比如书包、雨伞、外套、车票夹等。这样就不会发生出去后又折返的尴尬了。

■ 家有俩娃的 “晨起杯”冲刺赛

如果你有本事带你的孩子加入一场“晨起杯”跑步冲刺赛,我觉得获得一个轻松一点的早晨,还是很有可能的。比如,事先和孩子商定好,每天早晨我们一家人比一比赛,刷好牙、洗好脸、穿好衣服、上好厕所、吃好早饭后第一个出门的人可以获得TA想要的任何东西(这个你们可以自己商量)。如果你家有两个孩子,这个比赛会玩得很疯,你只消笃定地喝着牛奶,欣赏他们的身影如暴风穿梭。

■实在不行,就让孩子体会一把迟到

如果你的孩子一直都很磨蹭,为了让TA赶上上课时间,你竭尽全力到快崩溃,不如尝试一次放任自流,让孩子体会一把迟到的后果——失去课前的玩耍时间、众目睽睽中进入教室、老师异样的眼光……重点是,让孩子体会到准时上学是自己的事情。说不定,从此以后TA要为自己列一个上学计划咯!

如果按照以上几点安排好,以后的每个早晨都是不慌不乱的。妈妈们从此以后每个早上都是惬意的,再也不用担心孩子起不来床啦~


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