一岁宝宝缺钙的症状是什么 怎么给一岁宝宝补钙

来源:互联网 发布时间:2021-08-21 19:12:18 作者:网友 阅读量:90

宝宝在成长和长个子的过程中需要很多很多的钙,所以宝宝缺钙也是比较常见的,不过宝宝缺钙不可怕,可怕的是妈妈完全发现不了宝宝缺钙,那么宝宝怎么发现宝宝缺钙呢,一岁宝宝缺钙会有哪些表现呢,怎么给一岁的宝宝补钙呢,花妈咪小编为大家整理的宝宝补钙的方法。

哪些生理反应表明宝宝缺钙?

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宝宝缺钙的生理现象包括失眠、肌肉痉挛、肌肉疼痛、四肢出现冲动性运动、舌头和嘴唇抽搐、眼睛颤抖等。严重的还有可能出现癫痫,惊厥的情况。

如果妈妈们发现宝宝出现以上的生理反应,建议咨询医生或者专业营养师,确诊以后,在专业指导下进行补充。

一岁以上宝宝需要单独补锌补钙吗?

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如果不缺钙或缺锌,不需要特意添加补充剂。根据中国居民膳食矿物质推荐指南,1到3岁的儿童需要每天摄入600毫克钙,每天摄入4毫克的锌;3到6岁儿童需要每天摄入800毫克钙,5.5毫克锌。正常情况下,宝宝们可以从饮食中获取足量的钙和锌。

如果宝宝有缺钙或缺锌的生理反应,那么妈妈们就要注意了。宝宝缺钙的生理现象包括失眠、肌肉痉挛、肌肉疼痛、四肢出现冲动性运动、舌头和嘴唇抽搐、眼睛颤抖等。严重的还有可能出现癫痫,惊厥的情况。缺锌的生理反应包括皮疹、食欲不振、腹泻(轻度或重度)、生长减缓或停滞。

确诊缺乏后,在专业人员指导下补充:

如果妈妈们发现宝宝出现以上的生理反应,建议咨询医生或者专业营养师,确诊以后,在专业指导下进行补充。

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不建议妈妈们根据自己的感觉给宝宝添加补充剂:

从补充剂中摄入过量的钙和锌,会增加宝宝肾负担,对宝宝的成长并没有好处。而且过量补锌会导致铜吸收下降,造成铜缺乏。

建议日常从食物中获取足量钙和锌:

在宝宝没有确诊缺锌或缺钙的情况下,妈妈们可以从食物下手,给宝宝提供高钙和富含锌的食物。钙质丰富的食物有牛奶、奶制品(如果有牛奶蛋白过敏的情况,要避开牛奶和奶制品)、鸡蛋、豆奶、和强化钙麦片。锌丰富的食物有豆类,牛肉,坚果类(做成泥或捣碎给宝宝吃),强化锌麦片等。


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